夕方は満腹感を感じたい。
知らず知らずのうちにたくさん食べてしまうのが夕方です。
小倉優子さんも1回だけ置き換えるならば夕方をおすすめしています。
原材料はコンキャクです。腹持ちがよく満腹感を感じられるのがコンニャクの最大の強み。
だから、いちばん物足りない感を感じる夕方にこれ1つで決めてほしいのです。
いきなり、3食置き換えとか2食置き換えは無理があります。
食習慣をいきなり換えるのはストレスがでてきます。
そこで1回だけ置き換えることからはじめると
スムーズにダイエットできます。
夕方が無理な方は朝だけ、昼だけでもOK。
夕方のハンバーグをこんきゃくにおきかえるだけで10分の1のカロリーに抑えられます。
軽いジョギングができない日は1食置き換えするだけでもよし。
小倉優子のダイエット食 は1食食べても50キロカロリー。
だから、1食だけでは物足りない人が2食たべても100キロカロリーです。
特に夕食はたくさんカロリーを食べがちです。
これなら主食の量をおさえられる!
ぜひ、我慢しないダイエット!お試しアレ〜♪
↓よかったら、好きなのをくぐってみて↓
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